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适合对象：对中考体育训练,中高考升学等有兴趣学习的学员
开设课程校区：杭州星光城校区,杭州萧山体育中心
实心球
场地器材及要求：坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地，实心球电子测试仪、质量2千克实心球，皮尺、抹布、小旗等。
考试要求：每次考试，每人可连续投掷三次。以实心球电子测试仪显示的有效数据中数值较远一次的数据作为本次*。
引体向上（男）
场地器材及要求：高单杠(单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)，单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施，手持记录设备。
考试要求：每次考试，每人考一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。
仰卧起坐（女）
场地器材及要求：仰卧起坐专用垫、手持记录设备等。
考试要求：每次考试，每人考一次，记取1分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。
杭州宏优体育教育简介
HONU OPEN U 激发孩子潜能！
宏优体育近年已在上海、苏州、常州、福州、德清等城市扩展成立了子公司，公司规模的不断发展与壮大，累计服务了近75万人次青少年儿童，目前年平均参加培训学生人数超过100000人次以上，每年加还会有6000多名青少年儿童成为我们大家庭中的一员。每年宏优体育会开设不同项目累计超过2万节课，超过150名教育从业人员贴心服务。
a)国家队成员
13年土生土长的杭州老底子体育教育基地，拥有丰富的体育教育教学经验和课堂模式；浙江省唯壹家受到国家体育总局承认的【国家体育产业示范项目】的体育培训机构；
b)孩子家门口的运动基地
9大校区，覆盖全城，与许多体育培训机构不同，宏优进行教学的场地全部是有专业团队运营的校区，一个校区同时拥有多个运动项目，而非简单普通的单个项目教学点。我们保证三对一运动管家的贴心服务以及分布广泛的运动基地保证每个孩子宏优更好地成长；
c)专职专项专业的教练员
严苛的选拔机制和定期的技能培训：100小时入职培训，200小时助教实训，9轮严密通过考核，全年20余次再训，全年50周详尽教案，每周说课磨课演课。打造了宏优稳定的教练队伍。技术过硬、专注教学的教练，搭配管理孩子课内外事务的老师，超100人的服务人员，让孩子学得专心且开心；
d)体育教育成长培养计划
宏优教研中心和一线教练员们共同制定年度教学大纲、月度教学主题、每周个性教案等，用足够创新和足够科学的教学内容，结合高水平教学质量，让学员每周、每月都能见证自身的进步，运动潜力开发、成长计划帮助孩子更好地完成阶段性体格塑造、心理培养和技能掌握。
截止于2019年，宏优体育已在杭州总部教育中心成立了9大体育教育中心，涵盖上城区、下城区、西湖区、江干区、拱墅区、滨江区、余杭区。
并开设了篮球（MINI篮球 少儿篮球）、足球、羽毛球、游泳、体能课（小学体能、中考体育）8大项目， 适用于4-15岁青少年儿童 ，常年开设的课程形式有兴趣类周末班、周中班、1v1私教，寒暑假冬令营、夏令营，滚动式开课，全年随时可以报名。给孩子提供一个体育教育、快乐运动的专业平台，HONU OPEN U 激发孩子潜能！
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